Amanti della corsa? Le scarpe da running sono la scelta più importante da fare prima di iniziare a macinare kilometri.
Il mercato oggi propone svariati marchi specializzati e tipologie di calzature, differenti per utilizzo e conformazione del piede.
Solitamente le scarpe da corsa si dividono solitamente in 7 categorie principali:

1. Minimaliste A0
Scarpe molto leggere, pesano dai 150/300 gr, e sono progettate per favorire il movimento naturale delle articolazioni del piede. Garantiscono una posizione biomeccanica del piede e contribuiscono a correggere alcuni problemi di postura.
2. Superleggere A1
Pesano meno di 250 gr, sono indicate per gare e allenamenti a ritmo sostenuto, e consigliate a runner veloci e leggeri senza problemi di appoggio.
3. Intermedie A2
Tra i 240 e i 295 gr, garantiscono un buon livello di ammortizzamento. Ottime per allenamenti veloci o in gare dal ritmo moderato.
4. Massimo ammortizzamento A3
Calzature dal peso che supera i 300 gr, capaci di offrire comfort grazie all’elevato potere ammortizzante. Sono tra le più diffuse scarpe da allenamento, normalmente utilizzate da runner con appoggio neutro o supinato o da chi usa plantari personalizzati.
5. Stabili A4
Create per correggere i problemi di eccessiva pronazione, pesano oltre i 300 gr. e garantiscono ottime doti di sostegno, protezione e stabilità. Ottime per gli atleti più pesanti.
6. Trail Running A5
Scarpe leggere, traspiranti e impermeabili, con suole adatte ad affrontare tracciati sconnessi e di montagna, capaci di assorbire gli impatti con il terreno e garantire massima tenuta in discesa e frenata.
7. Chiodate – Specialistiche A8
Sono modelli da campestre o utilizzati nelle diverse specialità su pista, con chiodi sull’avampiede.

Al momento della scelta è bene valutare questi fattori:
frequenza delle uscite, tipi di terreno su cui correre (strada, sterrato, pista-campestre o misto), e il peso, dato particolarmente importante che condiziona la robustezza ed i materiali di costruzione.