Una scienza che trova le sue radici nell’antichità: ecco la storia e le origini della Medicina dello Sport
La storia della Medicina dello Sport inizia molto lontano nel tempo.
Nell’antica Grecia i medici ponevano in primissimo piano i precetti di ordine igienico, soprattutto la ginnastica e i massaggi; in Ippocrate troviamo le prime tracce della mai sopita disputa tra sostenitori e detrattori dell’attività fisica. Uguale diffusione ebbe nella Roma antica l’interesse per gli aspetti medici della ginnastica; merita di essere ricordata l’opera di Galeno, cui si deve, fra l’altro, la prima descrizione delle malattie professionali degli atleti. Continua la lettura di Medicina dello Sport: la storia→
Per evitare di essere costretti a sospendere gli allenamenti in palestra, per via di un forte dolore alla spalla, dovuto a fastidiose e dolorose infiammazioni, bisogna prestare attenzione ad alcune regole fondamentali, atte a scongiurare alcuni errori comuni, come posture scorrette, un’errata esecuzione degli esercizi, poco riscaldamento pre-esercizio e traumi dovuti a poca concentrazione durante l’allenamento. Continua la lettura di Quel dolore al braccio che rovina gli allenamenti …→
Il pesce è fondamentale nell’alimentazione degli sportivi, in particolare dei runner: fonte di proteine buone e magre, mattoncini essenziali che compongono il nostro organismo, e che aiutano ossa, unghie, capelli, cute e soprattutto i muscoli nel loro naturale ricambio. Continua la lettura di Alimentazione – Pesce: il miglior amico dei runner→
Il sollevamento pesi (o pesistica) è uno sport nel quale gli atleti tentano di sollevare grossi carichi disposti equamente a destra e sinistra su una barra d’acciaio detta bilanciere dal peso di 20 kg per le competizioni maschili e 15 per quelle femminili. Continua la lettura di Sollevamento Pesi: quanto ne sai di questo sport?→
Aumentando l’energia consumata, e producendo più sudore, si altera il bilancio idrico; conseguentemente è necessario bere sufficientemente e creare una situazione ideale per il corpo sottoposto a sforzo. Continua la lettura di Sport e idratazione: cosa bere?→
Un kite che vola a pelo sull’acqua, un’emozione unica.
Il kitesurfing è uno sport acquatico tra i più amati degli ultimi anni, da esperti nuotatori e non solo: sfrutta il fattore idrodinamico, ed è uno sport “non traumatico”, i cui errori sono perdonati dall’effetto “elastico” dell’acqua che protegge, in un certo senso, dagli infortuni frequenti in altre tipologie di attività sportiva. Continua la lettura di Kitesurf, che passione!→
Lo sapevate che
Arti a tutti gli effetti: le arti marziali arrivano dalle tradizioni orientali e si sono diffuse nei secoli.
Due statuette babilonesi risalenti al periodo tra il 3000 e il 2000 a.C. sono forse tra le primissime testimonianze di questi sport, a ricordare in particolare il Sumo e le sue classiche posizioni.
In realtà, però la leggenda racconta di un monaco indiano, Continua la lettura di Arti Marziali: storia, tradizione e tecnica→
