Il sollevamento pesi (o pesistica) è uno sport nel quale gli atleti tentano di sollevare grossi carichi disposti equamente a destra e sinistra su una barra d’acciaio detta bilanciere dal peso di 20 kg per le competizioni maschili e 15 per quelle femminili. Continua la lettura di Sollevamento Pesi: quanto ne sai di questo sport?
” Scherma ” deriva da “schermire” verbo che ha come significato l’atto del difendersi. Alcuni studiosi fanno derivare tale termine dal tedesco arcaico “skirmen”, che vuol dire proteggere e, per sinonimia, difendere o difendersi. Nel Vocabolario dell’Accademia della Crusca infatti si trova questa definizione: “scherma, schermire è riparare con arte il colpo che tira il nemico e cercare di offenderlo sempre”. L’arte della scherma appunto. Continua la lettura di Scherma: quando lo sport è arte
Merenda per smorzare la fame, magari prima o dopo l’attività sportiva?
L’ideale è la frutta in guscio, fonte preziosa di grassi buoni, vitamine, fibre e minerali. Continua la lettura di La merenda giusta? Scegli la frutta a guscio!
Aumentando l’energia consumata, e producendo più sudore, si altera il bilancio idrico; conseguentemente è necessario bere sufficientemente e creare una situazione ideale per il corpo sottoposto a sforzo. Continua la lettura di Sport e idratazione: cosa bere?
200 km all’ora in un salto dall’aereo alla scoperta del mondo: una sensazione straordinaria, che può conoscere solo chi si è lanciato almeno una volta con il paracadute. Continua la lettura di Paracadutismo: la prima volta non si scorda mai
In spiaggia sotto il sole, niente è meglio di un sano divertimento, magari sportivo.
E allora largo al beach volley, uno sport di squadra olimpico giocato sulla sabbia, nato semplicemente come variante della pallavolo.
Bastano due squadre di giocatori di due persone ciascuna e un campo di sabbia diviso da una rete.
Lo scopo del gioco è quello di mandare la palla e farla cadere nel campo avversario. Si hanno a disposizione tre tocchi, comprensivi del muro, a differenza della pallavolo.
Uno sport nato in California e alle Isole Hawaii, divenuto molto popolare anche in luoghi privi di mare, come la Svizzera.
Si giocava a pallavolo sulla sabbia già sulle spiagge della Francia nel 1944 durante la seconda guerra mondiale in Normandia e in Bretagna, ma la nascita di questo sport viene fatta risalire al 1930, precisamente a Santa Monica (California), dove venne per la prima volta trasferito il campo di pallavolo su sabbia e fu giocata la prima partita di beach volley tra due coppie di giocatori.
I migliori atleti mondiali? I brasiliani con 166 medaglie d’oro, a seguire gli Stati Uniti (54) e la Germania (14). Per quanto riguarda, invece, la classifica di presenze al World Tour, guidata dagli States, al secondo posto proprio l’Italia con 216 eventi.
Lamponi, more, ribes, fragoline e mirtilli: bontà di stagione per grandi e piccini. I frutti di bosco contengono una grande varietà di composti nutritivi e bioattivi, come fenoli, flavonoidi, antocianine, tannini e altre sostanze nutritive tra cui zuccheri, oli essenziali, carotenoidi, vitamine C e A, minerali (manganese, iodio) e fibre. Continua la lettura di Frutta di stagione: w i frutti di bosco
Lo sport fa bene alla mente, oltre che al corpo, aiutando a riprendere consapevolezza, fiducia e autostima. Ad affermarlo sono medici e ricercatori scientifici: sono circa 10 milioni le persone che, in Italia, soffrono di depressione, spesso curate con farmaci o cure omeopatiche, che però non sempre non risultano efficaci. La voglia di vivere, sorridere e l’entusiasmo in casa come a scuola o al lavoro provocano il totale disinteresse nei confronti della vita e del mondo, magari aumentato dal maltempo e dalla crisi economica. Continua la lettura di Lo sport può curare la depressione?
Un kite che vola a pelo sull’acqua, un’emozione unica.
Il kitesurfing è uno sport acquatico tra i più amati degli ultimi anni, da esperti nuotatori e non solo: sfrutta il fattore idrodinamico, ed è uno sport “non traumatico”, i cui errori sono perdonati dall’effetto “elastico” dell’acqua che protegge, in un certo senso, dagli infortuni frequenti in altre tipologie di attività sportiva. Continua la lettura di Kitesurf, che passione!
L’Associazione Italiana di Psicologia dello Sport e dell’Esercizio nasce come unione spontanea di persone che, nell’ambito delle scienze attinenti alla psicologia dello sport e dell’esercizio, si propongono come finalità prioritaria lo studio, la ricerca, la divulgazione e la promozione di tale disciplina. Continua la lettura di Psicologia dello Sport: parliamo di AIPS
