Le vitamine sono fondamentali per tutti, anche e soprattutto per gli sportivi. Tra quelle essenziali ci sono la vitamina D, C, A, E e quelle del gruppo B. Inoltre è bene tener presente che alcuni minerali come zinco, ferro, calcio, selenio e magnesio, aiutano l’organismo dello sportivo. Continua la lettura di VITAMINE: LE MIGLIORI AMICHE DELLO SPORT
Amanti della corsa? Le scarpe da running sono la scelta più importante da fare prima di iniziare a macinare kilometri.
Il mercato oggi propone svariati marchi specializzati e tipologie di calzature, differenti per utilizzo e conformazione del piede. Continua la lettura di CORRERE: CON QUALI SCARPE?
La Primavera è sicuramente la stagione più difficile per gli asmatici ed allergici, ma anche uno sport sbagliato potrebbe peggiorare la capacità respiratoria di chi soffre di problemi respiratori. Continua la lettura di Asma: che sport scegliere?
Il legamento Crociato è sicuramente tra le zone più sensibili nel caso di trauma sportivo, e a seguito di un intervento chirurgico di ricostruzione, il lavoro riabilitativo risulta fondamentale per permettere all’atleta di recuperare le funzioni e riprendere la pratica sportiva. Continua la lettura di Frattura del Crociato: come si recupera?
Uno sport antico ed affascinante, o meglio, il mezzo di difesa personale più antico al mondo: è il pugilato, praticato già nell’Antica Grecia e Antica Roma, e dal XVIII secolo divenuto sport a livello agonistico. Continua la lettura di Boxe: ”Volteggia come una farfalla, pungi come una vespa”
Il Ministero della Salute ha emesso una serie di utili normative in riferimento all’uso e alle linee guida degli integratori. Continua la lettura di Integratori sì o no?
Limitazioni nell’estensione degli arti, blocchi, contratture, dolori: si tratta di conseguenze dirette dovute agli squilibri del nostro sistema posturale, che possono influenzare anche il gesto atletico, come anche crampi, distorsioni ed esauribilità neuromuscolare. Continua la lettura di Quando una postura scorretta rovina lo sport
Da poco entrate nei programmi di riabilitazione in campo sportivo ed ortopedico, le cure come idroterapia e riabilitazione in acqua hanno da subito avuto un grande consenso da parte dei pazienti.
Continua la lettura di Quando l’acqua è il miglior alleato della riabilitazione
Sport e benessere psicologico si incontrano inevitabilmente qualsiasi sia l’attività praticata, anche dai giovanissimi. Continua la lettura di Yoga e bambini
In inverno si sa, la tendenza è quella di mangiare di più, soprattutto perché il nostro organismo ha bisogno di compensare l’abbassamento della temperatura esterna con un maggior fabbisogno di energie. Al contempo, però, le temperature più rigide aiutano a bruciare più grassi, affinché venga assicurata una corretta termoregolazione. Continua la lettura di Mangiare sano, anche sulla neve